FAQ

Det varierar beroende på dina behov och mål. Vissa får den hjälp de söker efter några samtal, medan andra väljer att gå i terapi under en längre tid. Terapin pågår så länge den är meningsfull och hjälper dig framåt.

Det anpassas efter dina behov, hur du mår och dina praktiska förutsättningar. Vanligtvis ses vi 2–4 gånger i månaden.

Terapi kan vara hjälpsamt om du upplever att något i livet inte fungerar som du önskar och vill förstå dig själv bättre eller skapa en varaktig förändring.

En psykolog har en bred utbildning i psykologi och kan arbeta med bedömningar, utredningar och behandling.En psykoterapeut har en vidareutbildning inom psykoterapi och är specialiserad på samtalsbehandling.I praktiken arbetar båda med samtal, men en psykoterapeut har ofta ett tydligare fokus på just terapi och förändringsarbete över tid.

Ja. Det är vanligt att inte veta exakt vad som orsakar lidandet. Du behöver inte ha alla svar – det utforskar vi tillsammans.

Du behöver inte veta exakt vad du söker hjälp för. Många kommer med en känsla av att något inte fungerar. I det första samtalet pratar vi om din situation och om terapi kan vara ett stöd för dig.

Vanligtvis en gång i veckan eller varannan vecka i början. Därefter kan samtalen glesas ut.

Ett samtal är vanligtvis 45–50 minuter långt.

Det kan handla om enstaka konsultationer eller en längre terapiprocess. Upplägget formas tillsammans utifrån dina behov och mål.

Psykoterapi kan vara hjälpsamt vid ångest, oro, stress, nedstämdhet, relationssvårigheter, livskriser, låg självkänsla och återkommande mönster som du vill förändra.

Det du själv vill ta upp. Samtalen utgår från din situation och kan handla om känslor, relationer, stress, livsval eller mönster som påverkar dig.

Det kan märkas genom ökad förståelse för dig själv, minskad stress eller oro, tydligare gränser och en känsla av att stå stadigare i dig själv och dina relationer.

Nej. Terapi kan vara ett stöd även för dig som fungerar i vardagen men vill förstå dig själv bättre, utvecklas eller förändra något i livet.

Det är helt okej. Många har svårt att sätta ord på sina känslor i början. Vi hjälps åt att förstå vad det handlar om.

Ja, jag arbetar med parterapi för par som vill förstå sina relationsmönster, förbättra kommunikationen och hitta nya sätt att möta varandra.

Om ni fastnar i samma konflikter, har svårt att nå varandra eller vill stärka relationen kan parterapi vara ett stöd.

Vi pratar om er situation och vad ni vill förändra. Fokus ligger på att skapa förståelse och hitta riktning framåt.

Vanligtvis ses man varannan vecka i början, men upplägget anpassas efter era behov.

Du bokar enklast via kontaktformuläret på hemsidan, via mejl eller sms. Det går också bra att ringa, men eftersom jag ofta sitter i samtal kan det vara svårt att nå mig direkt. Lämna gärna ett meddelande så återkommer jag. Klicka här för att komma till bokningssidan.

Om du upplever att något skaver, upprepar sig eller tar energi i ditt liv kan ett första samtal vara ett bra sätt att börja förstå vad du behöver.

Första mötet handlar om att förstå vad du vill ha hjälp med och vad du befinner dig i just nu. Du behöver inte förbereda något. Samtalet sker i din takt och vi pratar om hur ett eventuellt upplägg kan se ut framåt.

Nej, du kan boka tid direkt utan remiss.

Jag tar emot på mottagning i Stockholm (Odenplan/Vasastan) samt i Västerås. Samtal kan även ske digitalt vid behov.

Ja. Du förbinder dig inte till något långsiktigt. Det första samtalet är ett tillfälle att känna efter om det känns rätt för dig.

Priset varierar beroende på om det gäller psykoterapi, parterapi, handledning eller coachning. Fråga gärna om pris i samband med att du kontaktar mig.

Betalning sker via faktura som skickas i efterhand.

Avbokning är kostnadsfri senast 48 timmar före bokad tid. Vid senare avbokning debiteras hela arvodet.

Vissa dagar finns tider fram till cirka kl 19.00. Kvällstider är ofta efterfrågade.

Tiderna kan variera, men generellt tar jag emot vardagar under normal kontorstid.

En psykolog har en bred utbildning i psykologi och kan arbeta med bedömningar, utredningar och behandling.En psykoterapeut har en vidareutbildning inom psykoterapi och är specialiserad på samtalsbehandling.I praktiken arbetar båda med samtal, men en psykoterapeut har ofta ett tydligare fokus på just terapi och förändringsarbete över tid.

För många spelar det mindre roll än man tror. Det viktigaste är att du får rätt stöd för din situation och att det känns tryggt i samtalet.Om du söker hjälp för till exempel stress, ångest, relationer eller livsfrågor kan psykoterapi vara ett bra alternativ, oavsett om du från början sökt efter psykolog eller terapeut.

Ja. Många som söker efter psykolog är egentligen ute efter samtal eller terapi, och då kan en legitimerad psykoterapeut vara ett bra val. Det viktigaste är att du får prata med någon som har rätt kompetens och att du känner förtroende i kontakten.

Ja, samtal omfattas av sekretess och hanteras med respekt för din integritet.

Relationen mellan terapeut och klient är viktig. Om något inte känns bra pratar vi om det och ser vad du behöver. Du är aldrig låst, utan kan alltid välja att avsluta.