Psykoterapi Odenplan

Välkommen till min psykoterapimottagning vid Odenplan. Jag heter Jessica Svenfelt och är legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet. På min mottagning vid Odenplan erbjuder jag dig psykoterapi som gör skillnad i en trygg och professionell miljö. Jag arbetar med affektfokuserad metod som hjälper dig att dels få djupare insikter om dig själv, dina tankemönster och känsloreaktioner och dels hjälper dig med hur du kan åstadkomma ett djupgående inre förändringsarbete som gör dig lugnare och starkare i dig själv.

Varför välja psykoterapi hos mig vid Odenplan? 

 

Att välja rätt terapi och psykoterapeut är avgörande för en framgångsrik terapiprocess och vad du kommer att uppnå. På min psykoterapimottagning vid Odenplan kan du bl. a. få hjälp med:
 

• Ångest och stresshantering: Jag hjälper dig att förstå din ångest och stress, vad som orsakar den på ett djupare plan och vad du behöver arbeta med för att minska den och få ett mer harmoniskt liv.  

• Nedstämdhet och depression: Vi utforska de underliggande orsakerna till din nedstämdhet och arbetar med förståelse hur det har blivit såhär för dig och arbetar med hur du ska hitta kraften och energin att komma ur detta. 

• Relationsproblem: Ofta kan det vara svårt att få syn på vad som egentligen är problemet med en viss relation. Vi arbetar med att få syn på vad som är dysfunktionellt och vad du kan påverka och förändra i detta. Du får verktyg för att förbättra dina relationer, vare sig det handlar om relationen till din partner, familj eller vänner. Jag tar också emot par för parterapi. 

• Livsförändringar och kriser: Jag har gedigen erfarenhet i hur man tar sig igenom och kommer stärkt ur svåra perioder och livsförändringar som skilsmässa, sjukdom, förlust av en nära anhörig eller karriärbyte. 

• Traumabearbetning: Traumatiska upplevelser är något som de flesta får erfara i sitt liv. Ibland är vi medvetna om vad det smärtsamma är och hur det påverkar oss, ibland inte. Det kan gälla anknytningstrauman eller trauman utifrån specifik händelse. Ibland behöver man bearbeta dessa trauman. Det kan leda till att du blir friare inombords, känner lättnad och upplever större lätthet i livet, med mindre ältande och oro. 

• Stärka självkänslan: Självkänsla handlar om den inre relationen till oss själva. Låg självkänsla kan dölja sig under många olika copingstragegier och försvar. Genom att stärka sin självkänsla, upplever man bl a ofta större inre trygghet och lugn i sig själv och tillsammans med andra. Det brukar också förbättra våra relationer med andra människor.

​

Boka en tid 

 

Du är varmt välkommen att kontakta mig för att boka in en första tid. Genom att boka en inledande konsultation kan vi tillsammans diskutera hur jag kan hjälpa dig bäst.